Fit & Gesund Mit Meditation zu niedrigerem Blutdruck und besseren Schlaf Meditation kann als eine Art Gesundheitsvorsorge gesehen werden, von der Körper und Geist gleichermaßen profitieren.
Fit & Gesund Trainingspausen sind nicht so schlimm wie gefürchtet Wer beim Krafttraining aussetzen muss, verliert kaum Kraft und Muskelgröße – das zeigte eine Studie mit einer zehnwöchigen Pause.
Fit & Gesund Mit diesen Lebensmitteln stärkt ihr euer Immunsystem Gesundheitsschädigenden Substanzen gelangen über Atmung, Haut und falsche Nahrung in den Körper. Ein fittes Immunsystem schützt.
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Fit & Gesund Kein Yoga, kein Sport: Wie Selbstfürsorge wirklich funktioniert Was der Unterschied zwischen Me-Time, Selbstoptimierung und echter Selbstfürsorge ist, erklärt Psychotherapeutin Nina Mouton in ihrem Bestseller.
Fit & Gesund Basische Ernährung: Was man dabei beachten sollte Welche Nahrungsmittel gelten eigentlich als basisch, wirken sich also nicht säurebildend im Organismus aus?
Fit & Gesund Sport und Bewegung nur am Wochenende: Wie gesund ist das? "Weekend-Warriors" packen den Großteil ihres Bewegungspensums in ein bis zwei Tage. Ob die positiven gesundheitlichen Effekte vergleichbar mit regelmäßigem Sport sind, wurde jetzt untersucht.
