Fit & Gesund

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Untrainierte profitieren vom "Japanese Walking": Der Kalorienverbrauch ist höher und schneller als beim normalen Gehen.

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Fitnesstrend "Japanisches Gehen": Besser als 10.000 Schritte

Mindestens zwei Mal pro Woche sollte man Krafttraining betreiben.

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Experte über Krafttraining: "Kohlenhydrate sind wichtiger als Proteine"

Frau beim EMS-Training: Sie trägt eine Weste, die elektrische Impulse abgibt.

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EMS-Training: Was Trainieren unter Strom wirklich bringt

Incline Walking auf dem Crosstrainer

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Gehen mit Steigung: Wie gesund ist Incline Walking?

Frau isst Spinat.

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Spinat als Heißhunger-Killer: Wie effektiv ist das Tiktok-Frühstück wirklich?

ein frischgebackenes Brot

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Schlank ohne Brot? Was eine Ernährungsexpertin empfiehlt

Mehrere Frauen betreiben Piloxing in einem Sportstudio.

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Hype um Piloxing – wie gesund ist die Sportart wirklich?

Frau schaut auf ihr Handy

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Handy-Daumen, Maus-Arm und Co: Was bei Schmerzen hilft

Frau hat Muskelkater

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Muskelkater: Was wirklich hilft und ab wann man zum Arzt muss

Mann beim Arzt.

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Männergesundheit: Warum Männer "das schwache Geschlecht" sind

Brot aufschneiden

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Kein Dickmacher: Warum wir mehr Brot essen sollten

Chiasamen-Wasser

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Tiktok-Trend: Hilft Chiasamen-Wasser beim Abnehmen?

Frau beim Kochen

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Clean Fast Food: Schnelles, gesundes Essen, das auch gut schmeckt

10.000 Schritte am Tag: Bewegung senkt das Risiko für Übergewicht und hilft beim Abnehmen

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Abnehmen nur mit Sport - reicht das?

Happy, smiling, flying pig

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5 Säulen des Glücks: Glücklich sein in schwierigen Zeiten

Frau lacht

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Warum Lachen bei schwierigen Momenten hilft und wie

Frau putzt motiviert die Wohnung.

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Fitness-Tipps: So purzeln bei der Hausarbeit die Kilos

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