5 faszinierende Orte: Hier leben Menschen am längsten

Laut Forschern könnten folgende Gründe dabei eine Rolle spielen:

• Die Einwohner essen wenig bis gar keine industriell verarbeiteten Lebensmittel, dafür viele tropische Früchte
•  Sie vermeiden Hektik
• Sie haben Lebensfreude
• Glaube und Familie ist ihnen wichtig
• Sie bewegen sich natürlich im Alltag, statt ins Fitnesscenter zu gehen, machen sie Gartenarbeit
• das Wasser ist besonders: Es ist sehr reich an Calcium und Magnesium

Sardinien, Italien

In der Provinz Ogliastra und Barbagia, eine felsige Hochebene im Osten der Insel Sardinien, werden die Menschen besonders alt. Forscher vermuten, das hat mit ihrem traditionellen Lebensstil zu tun. Das heißt, sie verrichten Garten- und Feldarbeit, gehen im Gebirge klettern. Lebensmittel werden meist mit der Hand zubereitet, dazu gehört auch Brotteig. Wenn sie eine Pause brauchen, gönnen sie sich einen Mittagsschlaf. Ogliastra bezaubert zudem mit seinen malerischen Stränden.

➤ Hier mehr lesen: Das sind die 10 beliebtesten Inseln der Österreicher

Okinawa, Japan

Weiße Strände, azurblaues Wasser: Okinawa ist eine wahre Traumdestination und gilt als die Region mit der weltweit höchsten Lebenserwartung. Viele nennen den Ort auch "die Insel der Hundertjährigen" oder "das Mallorca der Japaner". Frauen werden durchschnittlich 86 Jahre alt, Männer 78. Im Vergleich zu westlichen Industrienationen haben im hohen Alter hier viel weniger Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs zu kämpfen. Forscher sind überzeugt, dass die gesunde Ernährung der Menschen dabei eine Rolle spielt.

Man nennt sie auch die "Okinawa-Diät". Auf dem Speiseplan stehen Gemüse und Fisch, wenig Fleisch und Zucker. Außerdem werden Sojaprodukte wie Tofu und Miso sowie Beeren und Seetang konsumiert. Oft wird dazu frisch gebrühter Kräutertee getrunken.

Loma Linda, USA

Die Kleinstadt Loma Linda befindet sich in Kalifornien, 9000 Einheimische sind Mitglieder der Kirche der Adventisten des Siebenten Tages. Sie ernähren sich vegetarisch, bewegen sich regelmäßig (Yoga, Wasser-Aerobic, Pilates) und verzichten auf Alkohol sowie Zigaretten. In der Stadt gibt es mehrere Parks, Spas, viele Hiking- und Campingmöglichkeiten sowie mehrere vegetarische Lokale.

➤ Hier mehr lesen: Hier ist Wien im Sommer wie Barcelona, Los Angeles oder Neapel

Ikaria, Griechenland

Die griechische Insel Ikaria gilt als die Insel des Ikarus, dem Sohn des Daidalos, eine Figur der griechischen Mythologie. Sie befindet sich in der Nähe von Mykonos im Ägäischen Meer. Hier haben sowohl Badeurlauber als auch Abenteuerlustige ihren Spaß. Es gibt atemberaubende Strände und Surfmöglichkeiten.

Ein Drittel der Einheimischen wird hier 100 Jahre alt. Sie ernähren sich mediterran und ausgewogen. Ihre Mahlzeiten bestehen meist aus Früchten, Gemüse, Kräutertees, Olivenöl, Rotwein (in Maßen), Honig und Vollkorn. Fisch und Fleisch stehen selten auf dem Speiseplan. Sie sind bekannt für ihre gelassene Lebenseinstellung. Die meisten älteren Ikarier gönnen sich täglich ein Mittagsschläfchen.

➤ Hier mehr lesen: Was mit dem Körper passiert, wenn man täglich Mittagsschlaf macht

Hinzu kommt, dass die Einheimischen eine gute Sozialstruktur haben. Das heißt, es gibt ein Zusammenleben in Großfamilien, eine funktionierende Dorfgemeinschaft und ein Gefühl der Zusammengehörigkeit. Auch das Sex-Leben könnte laut Forschern eine Rolle bei der hohen Lebenserwartung der Ikarier eine Rolle spielen: Laut einer Umfrage (284 Befragte) sind achtzig Prozent der Männer im Alter von 65 bis 99 sexuell regelmäßig aktiv.