Ungewöhnliche Methode: Kate Moss verrät, wie sie am besten einschläft

Wer kennt’s nicht? Man liegt im Bett und kann einfach nicht einschlafen. Wenn Supermodel Kate Moss dieses Problem hat, geht sie vor dem Schlafengehen "Mondbaden". Es handelt sich um ein ayurvedisches Ritual. Bei dieser Praktik macht man einen Spaziergang bei Mondlicht oder schaut entspannt in den Sternenhimmel. Am besten soll es an einem ruhigen, erholsamen Ort funktionieren.

Mark Westmoquette, ein Astrophysiker, erklärt gegenüber "Metro": "Es geht darum, sich eine Pause zu gönnen und sich einen Moment Zeit zu nehmen, um sich von der Natur beeindrucken zu lassen.“ Laut ihm soll Mondbaden die Stimmung und die Lebenszufriedenheit verbessern." Ob das wirklich hilft, ist wissenschaftlich nicht erwiesen.

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Dass Moss eine große Begeisterung für esoterische und spirituelle Themen hat, ist bekannt. Vergangenes Jahr im August brachte sie einen "heiligen" Duftnebel auf den Markt, der den Körper mit einem "emotionalen Gleichgewicht und einem Gefühl des inneren Friedens" versorgen soll.

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Was wirklich beim Einschlafen hilft

Wer keine Lust auf Mondbaden hat, aber trotzdem Probleme beim Einschlafen hat, sollte diese Tipps versuchen:

• Eine gute Matratze: Auch hochwertige Bettwäsche, gute Verdunkelungsvorhänge und ein aufgeräumtes, gemütliches Schlafzimmer helfen beim Einschlafen
• vor dem Zubettgehen das Polster mit Lavendelwasser besprühen oder mit einer Lavendel-Schlafmaske schlafen: Lavendel beruhigt und sorgt für einen besseren Schlaf
• Handy, Computer und andere blinkende Lichtquellen aus dem Schlafzimmer verbannen
• Regelmäßig lüften, insbesondere vor dem Einschlafen: Wenn es kühler ist, schläft man besser
• keine schweren Mahlzeiten vor dem Schlafengehen zu sich nehmen
• auf Alkohol verzichten
• Koffeinhaltige Getränke lieber nicht vor dem Schlafengehen konsumieren