Kim Kardashian zeigt auf Instagram, wie sie sich fit hält und erntet Kritik

Via Instagram verkündete Kim Kardashian, dass sie ein neues Fitnessprogramm hat. In mehreren Videos gibt sie Einblick in ihr Workout. Den Fitnessplan hat ihre persönliche Personaltrainerin Senada Greca erstellt. 

Zu den Übungen zählen:

• rumänisches Kreuzheben: Übung mit Langhanteln, die für mehr Flexibilität in der Hüfte und für eine kräftigere Gesäßmuskulatur sorgen soll
• Hamstring Curls: Übung mit einem Leg Curl Gerät. Dabei werden Beinbizeps, die Plattsehnenmuskeln sowie die Halbsehnenmuskeln trainiert.
• Hip Thrusts: Die Kraftübung bedeutet übersetzt "mit der Hüfte stoßen" und soll effektiv den Po sowie die Oberschenkelrückseite trainieren. 
• Step-ups = Treppensteigen: Die Übung beansprucht die gesamte Beinmuskulatur, den Po sowie Teile der Rumpfmuskulatur
• Standing Cable Abductions: Bei dieser Übung wird das eine Ende am Band am Türanker befestigt, das andere ums Bein gewickelt, direkt über den Knöchel. Dann wird das Bein so hoch wie möglich nach außen gehoben. 

Kritik für Kardashian

Empfehlenswert ist das Training nicht. Denn Kim führt die Übungen nicht nur ohne Schuhe aus, sondern auch noch falsch. Was die Fans dabei am meisten verwundert: Ihre Trainerin macht sie auf ihre Fehler nicht aufmerksam. Von ihren Fans erntete sie ordentlich Kritik dafür. 

Kim selbst scheint das Fitnessprogramm ohnehin keinen Spaß zu machen. Bei den Hip Thursts schimpft sie: "Ich hasse Hip Thursts. [Seneca] zwingt mich, diese Übung dreimal die Woche zu machen." 

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