Frische Luft: Worauf es beim Raumklima ankommt

URSACHENFORSCHUNG. Man ist gemütlich zu Hause und plötzlich plagt einen ein Niesreiz, ganz ohne Erkältung. Oder man leidet gerade in den eigenen vier Wänden immer wieder unter brennenden Augen, trockenen Schleimhäuten und fühlt sich insgesamt müde und angeschlagen, ohne das ein Infekt dahinter steckt.  Was aber kann ansonsten zu diesen  Symptomen führen?  Es könnte eventuell mit einem schlechten Raumklima im Zusammenhang stehen. Die Luftqualität in Innenräumen hat nämlich einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und Leistung.  

FAKTENCHECK. Das Raumklima beschreibt verschiedene Faktoren, die einen Einfluss auf Wohnqualität und Behaglichkeit haben. Es wird vor allem durch die Lufttemperatur und die Luftfeuchtigkeit bestimmt, aber auch durch die Luftqualität wie Schadstoffbelastung, Sauerstoffgehalt und Gerüche  sowie abweichende Oberflächentemperaturen der Wände und Fußböden. Und einen nicht geringen Einfluss auf das Raumklima  haben natürlich auch die Beleuchtung und natürliche die Sonneneinstrahlung.

Ob man sich in einem Raum wohlfühlt oder nicht, ist natürlich individuell verschieden. So ist das Kälte- und Wärmeempfinden von Frauen und Männern unterschiedlich. Auch ältere Menschen haben ein anderes Wärmeempfinden und auch die Herkunft spielt eine Rolle, wie warm oder kalt man es haben möchte. Trotz dieser Unterschiede im subjektiven Empfinden gibt es in Bezug auf Temperatur und Luftfeuchtigkeit aber allgemein empfohlene Richtwerte, die sich positiv auf unser Leistungsvermögen und unsere Gesundheit auswirken.

SAUBERFORMEL. Wenn wir von sauberer Luft sprechen, dann besteht diese aus 78 % Stickstoff, 21 % Sauerstoff sowie 0,03 % Kohlendioxid und 0,93 % Edelgase. Aber dieser „optimale“ Zustand  ist natürlich nicht zu halten, denn sobald sich Menschen, Pflanzen oder Gegenstände in einem Raum befinden ändert sich das Klima. Menschen und Pflanzen geben Feuchtigkeit ab und durch die Atmung steigt das Kohlendioxid.  Wenn also mehrere Personen in einem Raum sind, kann Sauerstoff knapp werden, was sich u. a. durch Müdigkeit oder Kopfschmerzen bemerkbar machen kann.  

Gefährlicher wird es aber, wenn die Luft  im Raum mit Schadstoffen belastet ist, etwa durch Bodenbeläge, Lacke, Holzwerkstoffe, Leim, etc. Diese riechen meist  nicht nur unangenehm, sondern schaden auch der Gesundheit. Bei Unverträglichkeiten gegen chemische Gase oder flüchtige organische Verbindungen kann es schnell zu allergischen Reaktionen kommen. Deshalb sollte man bei der Inneneinrichtung immer auf emissionsarme Einrichtungs- und Baumaterialien achten. 

RICHTIG LÜFTEN. Damit der Luftaustausch möglichst effektiv ist, sollten die Fenster vollständig offen sein. Am besten ist es kurz, etwa gegenüberliegende Fenster und Türen auf Durchzug zu stellen. Bei kalten Außentemperaturen empfiehlt es sich 2-3-mal täglich circa 5 Minuten zu lüften.