Wie man jetzt zu Hause ohne Allergiesymptome durchatmen kann
Mit einigen praktischen Tipps kann die Pollenbelastung in den eigenen vier Wänden deutlich reduziert werden.
Niesattacken, juckende Nase und Augen: Meist ist das (derzeit) die Birke (oder auch die Weide), und nicht die Corona-Infektion. Zwar sinkt in Innenräumen die Pollenkonzentration bei geschlossenen Fenstern und ohne viel Aufwirbelung durch Umhergehen auf etwa ein Prozent des Außenwertes, auch FFP2-Masken bieten guten Pollenschutz – eine Lösung für drinnen ist das aber nicht. „Man kann auch anders die Belastung in Innenräumen deutlich reduzieren“, sagt Markus Berger, ärztlicher Mitarbeiter des Pollenwarndienstes der MedUni Wien.
Das Thema ist derzeit aktuell: Für den Donnerstag stuft der Pollenwarndienst das Allergierisiko regional als „hoch“ oder „sehr hoch“ ein. Auf www.pollenwarndienst.at wird nach Eingabe einer Postleitzahl auch die regionale Belastung je nach Tageszeit angezeigt. Und rund 1,5 Millionen Menschen in Österreich leiden an einer Pollenallergie.
Hier die wichtigsten Tipps:
Luftreiniger
„Studien haben gezeigt, dass effiziente Luftreiniger in den ersten zehn Minuten des Betriebs mehr als 95 Prozent der Pollen aus der Raumluft herausfiltern konnten. Aber alle Geräte namhafter Hersteller sind für Pollen gut geeignet.“ Meist sind es zwei oder drei Filterstufen, die die Luft auch von Feinstaub, Kot-Teilchen der Hausstaubmilbe, Eiweißfragmenten von Haustieren und in gewissem Ausmaß auch von Viren reinigen: „Bessere Luftqualität hat an sich einen dämpfenden Effekt auf Allergie-Symptome.“
Pollenschutzgitter
„Sie verhindern das Eindringen von etwa 90 Prozent der Pollenmenge ohne Gitter“, sagt Berger. „Neuere Entwicklungen lassen auch mehr Licht durch.“ Trotz solchen Fensterschutzes sollte man aber nur Stoß- und nicht Dauerlüften: „Sonst steigt zumindest in gewissem Ausmaß die Pollenbelastung trotzdem wieder.“
Zeitpunkt des Lüftens
Oft heißt es, dass in städtischen Gebieten die Pollenbelastung in der Früh am niedrigsten sei, in ländlichen Gebieten am Abend. „Das ist aber sehr unterschiedlich.“ Der Pollenwarndienst bietet jeweils für drei Tage eine stundengenaue Vorhersage (siehe links).
Pollen nicht verteilen
Überkleidung im Eingangsbereich ablegen und sich am besten nicht im Schlafzimmer umziehen. „Wäscht man sich die Haare, bevor man zu Bett geht, verhindert man Pollenbelastung auf dem Polster.“ Bettwäsche zum Auslüften nicht beim Fenster raushängen lassen.
Richtig putzen
Staubwischen nur mit feuchtem Fetzen, beim Saugen, falls vorhanden, den Luftreiniger einschalten, damit aufgewirbeltes Allergen aus der Luft gefiltert wird.
Über Ernst Mauritz
Seit 1992 Redakteur der Tageszeitung Kurier, derzeit im Ressort "Wissenschaft, Gesundheit, Family".
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