Post-Sex-Blues: Was Tränen nach dem Koitus bedeuten können

Und trotzdem gibt es Menschen, die beim Sex weinen. Irritation in der Horizontalen: Heult sie, wird er denken, er hat was falsch gemacht. Heult er, ist umfassende Ratlosigkeit angesagt. Tränen während oder nach dem Sex können allerlei bedeuten, im ungünstigeren Fall handelt es sich um „Post Sex Blues“, auch postkoitale Dysphorie genannt. Ein Stimmungstief, das zu einem Gefühlsmix aus Angst, Traurigkeit, Bedrücktheit und Melancholie führt. Wissenschaftliche Erklärungen gibt es dafür einige, bestimmte Hormone werden damit in Verbindung gebracht, es kann auch um Ängste gehen, etwa Beziehungen und Bindung betreffend.

Akt der Befreiung

Keine Seltenheit. Im Jahr 2015 wurde in der Zeitschrift „Sexual Medicine“ eine Studie veröffentlicht, in der die sexuellen Erfahrungen von etwas mehr als 230 Studentinnen untersucht wurden. 46 Prozent gaben an, schon einmal Anzeichen einer postkoitalen Dysphorie erlebt zu haben. Aber auch Männer berichten zuweilen darüber, dass sie sich nach dem Sex verstimmt oder gereizt fühlen und dann ein Weilchen melancholisch sind. Zum Problem wird das, wenn alle Beteiligten darunter leiden und es regelmäßig vorkommt. Dann sollte darüber gesprochen werden, im Sinne der Ursachenfahndung.

Im besseren Fall geht’s schlicht um Erleichterung, im Sinne des griechischen Begriffs „Katharsis“, der auf Aristoteles zurückgeht. Damit ist eine Reinigung gemeint – ein Akt der Befreiung. Das Korsett geht auf, die Mauer fällt, intensive Emotionen brechen heraus, wie eine Welle, kaum zu kontrollieren. Im Englischen existiert der Begriff „orgasmic relief“, übersetzt ungefähr: orgasmische Erleichterung.

Man kennt das ja, dieses Gefühl von Auflösung, der angenehme Müdigkeit folgt oder der Eindruck, man sei herrlich leicht und frei. Man hat sich entladen – und wer entlädt, verliert Flüssigkeit, mitunter in Form von Tränen. Aber ja: Die Erfahrung in den Armen jenes Menschen zu weinen, mit dem man gerade in orgasmischen Sphären unterwegs war, kann wunderschön sein. Die Dinge sind in diesem Augenblick so wie sie sind. 

Weinen heilt, gemeinsames Weinen noch viel mehr. Stress fließt ab, der Druck schwindet – da ist so viel Verbundenheit und Tiefe. Und Kraft. Daher braucht sich niemand dafür zu schämen oder womöglich Angst zu haben, dass es um irgendeine Fehlleistung oder Enttäuschung geht. Niemand hat was falsch gemacht, stattdessen ist für einen Augenblick alles da, was uns Menschen ausmacht: Rührung, Berührtheit, Echtheit. „Tränen reinigen das Herz“, so Dostojewski. Ein guter Moment, um zu kuscheln und still zu sein. Ja, und manchmal geschieht sowieso Unerklärliches: Wenn das Weinen in Lachen übergeht. Viel Spaß.