Diese Übung sorgt für einen flachen Bauch
Wer sich vorgenommen hat, im neuen Jahr mehr Sport zu treiben, für den haben wir genau das richtige: Conny Kreuter zeigt jeden Montag eine Fitnessübung.
Heute geht´s an den Bauchspeck! „Ober- und Unterschenkel stehen im rechten Winkel zueinander“, erläutert die Profitänzerin Conny Kreuter auf ihrem Rücken liegend. „Wir bewegen nun beide Füße in Richtung Boden, solange bis die Fersen wieder den Boden berühren.“ Was wird dabei trainiert? So eine Frage kann nur jemand stellen, der die spezielle Wirkung dieser Übung am eigenen Körper noch nie verspürt hat.
„Die Bauchmuskeln“, weiß Conny Kreuter.
Steigerungsmöglichkeit bei der heutigen Übung für Ambitionierte: Beide Beine durchstrecken und dann auf dem Boden ablegen.
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