Sex mit dem Ex: Einmal geht's noch - oder?

Das vorrangig bei Paaren, bei denen Sex nicht der bestimmende Trennungsgrund war, sondern eher der 100. Disput über den nicht ausgeleerten Mist, eine mangelnde Streitkultur, die gefühlte Ignoranz oder schlicht Langeweile. Man hat sich vielleicht auseinandergeliebt und -gelebt, da kann der finale Akt ein positiver Schlusspunkt sein. Danke, Darling – das war’s jetzt! Etwas löst sich – und lässt sich.

Auch wissenschaftlich wurde das Thema bereits erforscht: Vor einigen Jahren zeigte eine Studie der Wayne State University, dass ein sexuelles Intermezzo mit dem ehemaligen Partner nicht zwingend hinderlich für eine Trennung sein muss, sondern durchaus helfen kann, ein Liebeskapitel endgültig zu schließen. Heikel wird’s hingegen für jene, die sich mit dem "Verwandeln" schwertun, was meist unter dem gängigen Begriff "Loslassen" firmiert. 

Relativ vielen Menschen fällt es schwer, eine Trennung konsequent durchzuziehen. Sie suchen immer wieder von Neuem Kontakt – mal emotional gefärbt, manchmal rein sexuell konnotiert. Da kann’s schon mal vorkommen, dass per WhatsApp scheinbar überlebenswichtige Fragen gestellt werden: "Ich suche die lustige Weihnachtskrawatte, hab ich die zufällig bei dir vergessen, kann ich vorbeikommen?" Verständlich, aber riskant – vor allem für jene, die sich fix vorgenommen haben, unwiederbringlich zu gehen, weil: Die/der ist es nicht. Das passt nimmer – und wird es auch in Hinkunft nicht. Da ist Distanz gefragt. 

Und trotzdem ist die Tendenz zum "Wiederaufleben" keine Seltenheit – für das On/Off-Verhalten existiert sogar ein eigener Begriff: "Relationship Churning". Oft reine Kopfsache, also neurobiologisch bedingt. Verlieben und Lieben schaffen eine unikate Prägung im Gehirn, beeinflusst durch das Glückshormon Dopamin. Ist der Mensch weg, ist das Glück weg – ist der Mensch wieder da, kommt auch das Dopamin wieder und damit ein Happy-Flash. 

Genau: Das ist ein bisschen wie Sucht. Sich wieder vermehrt mit Mrs. oder Mr. Ex zu treffen, hat aber auch damit zu tun, sich ohne sie/ihn unklar zu sein, wer man jetzt eigentlich ist. Es fehlt so etwas wie ein "Konzept über sich selbst", ohne das Du kein Ich. Das kleine Revival lässt dieses Unbehagen für wenige Momente schwinden – bis klar wird: mit dir gar kein Ich. Deshalb ist es besser, nichts zu tun, das diese neuronalen Prägungen weiter verstärkt. 

Für einige Wochen, vielleicht sogar Monate, gilt: nicht sehen, nicht hören, nicht schreiben, nicht reden. Und niemals in den sozialen Medien das Vergangene suchen. Stattdessen "Romantic Detox": sich vom Alten lösen und entgiften, um bereit für Neues zu sein. Ich sag’s mal mit Falco (nach einem Song von Bob Dylan):

Oba, was vorbei is

Is vorbei, Baby Blue

Go, strike another match, go, go

Get, start something new

Start something new.