Bouillabaisse von Traunseefischen mit Fenchel und Stanglbrot von Lukas Nagl
Der Spitzenkoch aus dem Bootshaus in Traunkirchen verrät uns sein Rezept für eine leichte Fischsuppe.
Überblick
Rund 1-2 Stunden (mit Vorbereitungszeit länger)
mittel
Zutaten
Portionen
glattes Weizenmehl Type 700
Wasser
frische Germ
Salz
Knoblauchöl
Haselnussstangerl geschält und gespitzt (Blechgröße) alternativ doppelt so viele Asiastäbchen aus Holz
Briefchen Safranfäden à ca. 0,1 g
trockener Wermut, z.B. Noilly Prat
Karotte
großer mehliger Erdapfel
Fenchelknolle
gemischte ganze Fische (Barsche, Lauben
Ölivenöl
gegarte, ausgelöste Fluss krebse, Schalen extra
Knoblauchzehen
Schalotten
Lauchstange
stückige Paradeiser
trockener Weißwein, z.B. Grüner Veltliner
Traunsee Garum (Luvi Fermente, alternativ ital. Colatura oder thail./ vietn. Fischsauce)
unbehandelte Orange (Abrieb und Saft)
Salz
1/ Die Suppe
Für die Bouillabaisse Safranfäden im Wermut einweichen (idealerweise am Vortag, damit sich Farbe und Geschmack optimal entfalten).
Karotte und Erdapfel schälen, mit dem Fenchel in walnussgroße Stücke schneiden. Von den Fischen die Köpfe abtrennen.
Fenchel, Karotte und Erdapfel mit 3 EL Olivenöl mischen und in einem breiten Topf kräftig anrösten, Krebskarkassen und Fischköpfe dazugeben. Knoblauch in Scheiben, Schalotten und Lauch in feine Ringe schneiden und kurz mitrösten. Mit stückigen Paradeisern aufgießen und kurz weiterrösten. Mit Wein und Safran-Wermut aufgießen und komplett reduzieren.
Mit 1 l Wasser aufgießen, mit Cayenne und Garum würzen, abschmecken, aufkochen. 30 Minuten offen köcheln lassen.
Fische in grobe Stücke geschnitten in die Bouillabaisse geben und bei kleiner Hitze gar ziehen lassen (dauert ca. 10 Minuten, je nach Größe). Zum Schluss mit Orangenabrieb und -saft, Cayennepfeffer, Salz, großzügig Olivenöl und evtl. Garum abschmecken. Fischfleisch auslösen oder an der Karkasse belassen.
2/ Stanglbrot
Für das Stanglbrot 100 g des Mehls mit 100 ml vom lauwarmen Wasser und Germ vermischen, mind. 1 Stunde stehen lassen. Dann mit restlichem Mehl, restlichem Wasser und Salz in der Schüssel der Küchenmaschine mit dem Knethaken 2 Minuten langsam, dann 4 Minuten schneller kneten. In der Schüssel mit einem Geschirrtuch zugedeckt mind. 2 Stunden gehen lassen.
Backofen auf 210 °C Umluft vorheizen. Teig in 4 (oder mehr) Teile teilen, in kleinfingerdicke Würste ausrollen.
Teig mit dem Knoblauchöl bepinseln, Haselnusstangerl ebenso. Teigstränge schön auf die Stangerl oder Asiastäbchen aufwickeln, auf ein Blech mit Backpapier legen und erneut 20 Minuten gehen lassen. Im vorgeheizten Ofen 15 Minuten backen, bis sie gut gebräunt sind.
Bouillabaisse mit dem warmen Stanglbrot servieren.
Eine andere Variante: Stanglbrot über offenem Feuer grillen: Auf langen Haselnusstangln mit ausreichend Abstand zum Feuer vorsichtig 5–10 Minuten grillen.
GETRÄNK: Rosé (egal ob aus Südfrankreich oder Österreich)
Buchtipp
von Katharina Seiser und Lukas Nagl
Erschienen im Brandstätter Verlag
U.a. erhältlich bei Amazon um ca. € 34,-