Das kleine Kräutertee-ABC: Welcher Tee hilft für was

Je nach Zusammensetzung wirkt sich Kräutertee unterschiedlich aus. Um mehr zu erfahren, haben wir etwas tiefer in die Tasse geblickt.

Gute Freunde

Kräutertee ist ein idealer Wegbegleiter in den Herbst hinein – und darüber hinaus. Nicht nur, weil die Auswahl und damit auch die Geschmacksvielfalt riesig ist. Je nach Sorte beeinflusst er auch das allgemeine Wohlbefinden.

Ingwertee

Wärme- und durchblutungsfördernd gilt Ingwer in China und Indien seit Jahrtausenden als natürliches Heilmittel. Er enthält Antioxidantien, die das Immunsystem stärken, und sekundäre Pflanzenstoffe, die vor freien Radikalen schützen. Als Tee beugt er Infektionen vor, da seine ätherischen Öle entzündungshemmend wirken, reduziert Übelkeit und reguliert den Blutzuckerspiegel.

Pfefferminztee

Das grüne Kraut fördert die Verdauung, gilt als krampflösend und kann bei Kopfschmerzen lindernd wirken. Zudem nimmt der Tee es bei Erkältungen gegen Husten und Schnupfen auf, da er potenziell die Atemwege befreit.

Thymiantee

Thymiantee kann bei Atemwegserkrankungen ebenfalls lindernd wirken. Er unterstützt die Bronchien und kann den Hustenreiz senken. Die antibakterielle Wirkung des enthaltenen Thymols desinfiziert und kann damit etwa die Heilung von Zahnfleischentzündungen vorantreiben.

Hagebuttentee

Reich an Vitamin C und ausgestattet mit antioxidativen Eigenschaften ist der Tee ein Klassiker bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Erkältungskrankheiten. Als Tee getrunken wirkt er sich potenziell positiv auf Halsschmerzen, Heiserkeit und Husten aus.

Kamillentee

Kamillentee ist hierzulande bei Magen-Darm-Krämpfen sowie entzündlichen Magen-Darm-Erkrankungen seit Langem im Einsatz. Außerdem wird er häufig als natürliches Schlafmittel verwendet. Idealerweise verkürzt er die Einschlafzeit und verbessert die Schlafqualität.

Fencheltee

Er geht nicht nur gut mit dem Körper um, da er die Verdauung unterstützt und bei Blähungen helfen kann. Er steht auch im Ruf, beruhigend zu wirken. Damit schmeichelt er der Seele und wird gerne zum Einschlafen verwendet.

Zitronenmelissentee

Zitronenmelissentee nimmt es ebenfalls mit Stress auf. Er beruhigt und kann ebenfalls als Rutsche ins Träumeland dienen. Manche schwören aber auch auf seine konzentrationssteigernde Eigenschaft.

Salbeitee

Salbeitee kennt man für sein entzündungshemmendes Potenzial. Er lindert Halsschmerzen und Erkältungen.

Gut ausgewählt kann Kräutertee so zu einer genussvollen wie auch wertvollen Ergänzung im Alltag werden.