Fit & Gesund

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Junge Frau geht auf einer geschotterten Straße spazieren

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Bis zu 11 Jahre länger leben: Wer es schaffen kann und wie

Ob kaltes Duschen, eisiges Winterbaden oder belebendes Kneippen – der Schritt in die Kälte lohnt sich auch für bekennende Warmduscher

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Kalt duschen oder Eisbaden: Wie gesund ist das wirklich?

Spa-Feeling zuhause

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So gelingt der Selfcare-Tag zuhause: In 3 Schritten zur Erholung

Zahnarzt

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Angst vorm Zahnarzt? Das kann man dagegen tun

Müdigkeit, Muskel- und Gelenksschmerzen sowie eine innere Unruhe können Anzeichen einer Übersäuerung sein.

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Wie Übersäuerung entsteht und was dagegen hilft

Das was im eigenen Bett passiert, ist sehr intim. Eight Sleep kann technisch vieles davon durch einen Fernzugriff auf die Daten auslesen. (Symbolbild)

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So können wir unsere mentale Gesundheit schützen

Frau hört Musik und entspannt

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Mit Meditation zu niedrigerem Blutdruck und besseren Schlaf

Eine Frau beim Gewichtheben mit einer Stange.

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Trainingspausen sind nicht so schlimm wie gefürchtet

Gesunde Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems

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Mit diesen Lebensmitteln stärkt ihr euer Immunsystem

Frau leidet unter Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen: Was bei akuten Beschwerden hilft

Eine Frau liegt im Bett und schnäuzt sich.

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7 Dinge, die man bei einer Erkältung vermeiden sollte

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Kein Yoga, kein Sport: Wie Selbstfürsorge wirklich funktioniert

Gemüsesuppe

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Basische Ernährung: Was man dabei beachten sollte

Junge Frau läuft im Wald bei nebligem Wetter.

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Sport und Bewegung nur am Wochenende: Wie gesund ist das?

Junge Frau beim Joggen

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Sport im Herbst: Worauf man achten sollte

Gong Bath Trend

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"Soundbath" oder "Gongbath": Was steckt hinter der Self-Care-Praktik?

Gelenkschmerzen: Eine Umstellung der Ernährung kann helfen

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Basische Ernährung: Bei Entzündungen ohne Medikamente gegensteuern

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