Die 6 besten Anti-Kater-Mittel fürs Oktoberfest
Einmal zu tief in den Maßkrug geschaut, schon hat man am nächsten Morgen den Katzenjammer. Wir haben die besten Tipps, wie man dem Kater ein Schnippchen schlägt.
O'zapft is am Oktoberfest, 16 Tage lang wird auf der Theresienwiese in München getanzt, geschunkelt und getrunken. Man muss nicht das Rennen um den tragischen Absturz gewinnen, um am nächsten Tag unter Übelkeit oder Kopfschmerzen zu leiden.
1: Deftige Unterlage
Vorglühen ist beliebt, vor-essen g'scheit: Bevor man die erste Maß stemmt, sollte man Messer und Gabel schwingen. Umso deftiger, umso besser - am besten Fettes wie Käsespätzle, Öliges wie Steckerlfisch oder Gebratenes mit viel Fett, wie etwa Hendl. Öl kleidet den Darm aus und sorgt so dafür, dass der Alkohol in geringeren Mengen und gleichmäßiger aufgenommen wird.
2: Mit Wasser vorbeugen statt bereuen
Auch wenn die Getränkepreise auf der Wiesn astronomisch sind, sollte man in Mineralwasser investieren. Der Körper wird durch Alkohol entwässert und verliert auch wichtige Mineralstoffe und Salz. Die Folge: Ein Brummschädel am nächsten Morgen. Auch vor dem Schlafengehen sollte man unbedingt noch daran denken, ein großes Glas Wasser zu trinken. Am besten mit einer Magnesium-Tablette aus der Apotheke, sodass der Speicher direkt wieder aufgefüllt wird.
3: Mischen verboten: Finger weg vom Schnaps
Eine Faustregel, die man sich für den Rest des Lebens merken kann: Bei einem Getränk bleiben, also Finger weg vom Schnaps, süßen Likören wie etwa Klopfer und ähnlich Pickigem oder Hochprozentigem. Rundensaufen kann zwar lustig sein, rächt sich aber enorm und erhöht die Absturzgefahr.
4: Magen übersäuert? Das hilft
Hat man alles ignorier und bekommt am nächsten Tag die Rechnung präsentiert, kann man den Kater zwar nicht wegzaubern, aber zumindest die Symptome mildern. Viel trinken, aber keinesfalls das berühmt-berüchtigte Reparaturseidl. Ebenfalls empfehlenswert sind Basenpulver und Heilerde, beides gleicht eine Übersäuerung durch Alkohol aus. Um zusätzlich die Leber zu entgiften, kann man auch zu Artischocken-Saft oder -Tee greifen.
5: Kater-Frühstück: Mehr ist mehr
Besonders beliebt bei Kater ist Salziges und Saures, weil der Körper durch den Alkohol-Überkonsum Salze verloren hat. Rollmops, saure Gurken oder stark gewürzte Eierspeis und Ham and Eggs können wahre Wunder vollbringen.
Wer es etwas gesünder möchte, kann auf Bananen als Magnesium- und Kaliumlieferanten oder Haferflocken für Kohlenhydrate und pflanzliches Eiweiß setzen. Generell schadet es nicht, den Vitaminhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen und auf leichtere Kost zu setzen - denn zu viel Fett belastet die Leber zusätzlich.
Auch Kaffee - am besten schwarz als Espresso - gilt als wirksamer Helfer, da das Koffein den Kreislauf in Schwung bringt.
6: Frische Luft
Nach einer durchzechten Nacht ist es besonders wichtig, Sauerstoff zu tanken. So bekommt man einen klaren Kopf, Kreislauf und Stoffwechsel kommen wieder in Schwung und die Regeneration des Körpers beschleunigt sich. Immer ein guter Tipp: Noch eine Runde Schlaf. Nach dem zweiten Aufwachen ist garantiert alles besser.
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