Countdown für Weihnachten: 6 Tipps für gute Advent-Stimmung
Zwischen Punschen, Shopping und Festtags-Planung wächst der Druck. Wir geben Tipps, damit die Adventstimmung keinen Schaden nimmt.
1. Mariah Carey darf man auch mal ignorieren
Wenn man zum gefühlt 300. Mal "All I want for Christmas is you" von Mariah Carey hört, kann das durchaus an den Nerven kratzen. Spürt man, wie allmählich der innere Grinch erwacht, kann eine kurze Pause helfen: Wer bewusst Abstand von der festlichen Atmosphäre nimmt, kann danach mit neuer Energie und Freude in den Trubel zurückkehren.
2. Jeden Keks wertschätzen
Die selbstgebackenen Zimtsterne sehen nicht aus wie vom Konditor, schmecken aber gut und ihr Duft verbreitet sich in der Wohnung. Anstatt auf Fehler zu achten, ist es besser, das Erreichte zu schätzen und den Moment zu genießen. Eine Taktik, die übrigens ganzjährig gültig ist, denn: Achtsamkeit hilft, Stress abzubauen.
3. Planen ohne Perfektionismus
Zu ambitionierte Pläne enden oft im Frust. Zu Weihnachten geht es aber v.a. um die geteilte Freude und das Zusammensein. Alles andere – eine tolle Deko, glanzpoliertes Besteck, Speisen auf Hauben-Niveau – ist Bonus. Daher: Realistische Ziele setzen und auch mal um Hilfe bitten. Denn idealerweise gilt auch hier: Weihnachten ist ein Gemeinschaftserlebnis.
4. Schritte für die Seele setzen
Bewegung und frische Luft regen Kreislauf und Sauerstoffversorgung an. Dadurch verbessert sich das allgemeine Wohlbefinden, Verspannungen lösen sich. Winterspaziergänge und -wanderungen lassen den Alltagstrubel verschwinden. Und am Ende wartet vielleicht eine kleine Belohnung – in Form von Tee, Punsch, Glühwein oder heißer Schokolade.
5. Den Termin-Slalom beherrschen
In der Adventszeit kommen viele Einladungen und Verpflichtungen zusammen – privat wie beruflich. Wer die Erfahrung gemacht hat, dass das eigene Ruhebedürfnis auf der Strecke bleibt, muss rechtzeitig Prioritäten setzen und abwägen, welcher Einladung man folgen möchte und welches Zusammentreffen man auslassen kann.
6. Mehr analog leben
Smartphones, soziale Medien und ständige Benachrichtigungen sind in unserem Leben allgegenwärtig. Im Advent kann diese Infoflut zusätzlich anschwellen und so von den wirklich wichtigen Momenten der Feiertage ablenken. Ein Digital Detox, also die bewusste Pause von digitalen Geräten, hilft nicht nur, den Geist zu beruhigen, sondern öffnet wieder den Raum für weniger, aber oft wertvollere persönliche Begegnungen.
Kommentare