Gebratener Lachs mit Pinienkern-Salsa
Mediterrane Delikatesse: Ein einfaches, aber raffiniertes Rezept für das Valentinstag-Dinner zu zweit.
Überblick
leicht
25 Minuten
ca. 550 kcal/Person
Auch zu Hause lässt sich der Valentinstag schön feiern - viel mehr als gute Gesellschaft, ein Glas Wein und natürlich gutes Essen braucht es nicht. Wie wäre es zum Beispiel mit gebratenem Lachs mit Pinienkern-Salsa?
Zutaten
Portionen
Korinthen
Lachsfilets mit Haut, sorgfältig entgrätet
Olivenöl
Stangen Staudensellerie
Pinienkerne, grob gehackt
Kapern, plus Lake aus dem Glas
entsteinte große grüne Oliven
Safranfäden, mit heißem Wasser verrührt
Petersilie, grob gehackt
Bio-Zitrone
Salz
Pfeffer
Zubereitung
1 / Korinthen mit kochendem Wasser bedecken, 20 Minuten quellen lassen. Safranfäden mit 1 EL heißem Wasser verrühren. Sellerie putzen, in 1 cm große Würfel schneiden, die Blätter zum Bestreuen weglegen. Oliven ebenfalls in 1 cm große Würfel schneiden. Pinienkerne grob hacken.
2 / Zitrone waschen, ½ TL Schale abreiben, 1 TL Saft auspressen. Lachsfilets mit 1 TL Öl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
3 / Für die Salsa in einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Sellerie und Pinienkerne darin 4-5 Minuten unter häufigem Rühren anbraten, bis die Kerne braun werden (Achtung – sie verbrennen leicht!). Die Pfanne vom Herd nehmen, Kapern samt 2 Esslöffeln Lake, Oliven und Safran samt Wasser hineingeben, leicht salzen. Die abgetropften Korinthen, die gehackte Petersilie sowie Zitronenschale und -saft unterrühren.
4 / Das restliche Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur erhitzen, die Lachsfilets mit der Haut nach unten einlegen und drei Minuten braten, bis die Haut knusprig ist. Hitze reduzieren, Filets umdrehen und je nach gewünschtem Gargrad weitere 2-4 Minuten braten. Mit der
5 / Salsa auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit gehacktem Selleriegrün bestreuen.
Tipp
Dazu passt Basmatireis oder knuspriges Baguette.
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