Ein Glas mit einem Kurkuma-Shot.
Rezept

Kurkuma-Shot mit Ingwer: Kraftvoller Immunbooster

Dieser Kurkuma-Ingwer-Shot liefert belebende Schärfe und eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen.

07.01.25

Überblick

Zubereitungszeit

5 Minuten

Aufwand

gering

Dieser Kurkuma-Ingwer-Shot ist ein kraftvoller Immunbooster und der perfekte Start in den Tag.

Zutaten

Portionen

6

Kurkuma

Ingwer

Zitrone

Orange (optional)

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (optional)

Cayennepfeffer (optional)

Zubereitung

1 / Kurkuma- und Ingwerwurzeln müssen nicht geschält werden, wenn sie Bio-Qualität haben. 2 / Zitrone und Orange, falls verwendet, schälen und in Stücke schneiden. 3 / Alle Zutaten in den Entsafter (außer Pfeffer und Cayenne) geben und anschließend eine Messerspitze Pfeffer und/oder Cayennepfeffer hinzufügen, falls gewünscht.

4 / Den Kurkuma-Ingwer-Shot am besten gleich morgens auf nüchternen Magen genießen, um die maximale Wirkung zu erzielen.

Das Cover des Buches „Meal Prep With Me“ von Svenja Ostwald mit der Autorin, die einen grünen Smoothie hält.

Meal Prep With Me

©JJ Ignotz, Christian Verlag

Buchinfo

Meal Prep with Me

From MO•AI NY with Love: 100 saisonale und vegane Rezepte für einen ausgewogenen und entspannten Alltag inkl. Wochenplan und Einkauflisten.

von Svenja Ostwald

erschienen im Christian Verlag

Stand: