Halle Berry zeigt ihr einfaches, aber effektives Handtuch-Training
Es müssen nicht immer teure Fitnessgeräte sein. Halle Berry hält sich zusammen mit ihrem Personal-Trainer mit einer simplen Methode fit.
Seit Jahren hält sich Schauspielerin Halle Berry nun schon mit Unterstützung eines Personal Trainers durch ein knallhartes Training in Form. Dass man sich nicht unbedingt an professionellen Geräten im Fitnessstudio abrackern muss, sondern auch mit einfachen Mitteln effektiv daheim trainieren kann, zeigt der Trainer der Oscar-Preisträgerin jetzt in einem Video auf Instagram. Alles, was man benötigt, ist ein Handtuch.
Halle Berry zeigt ihr Handtuch-Training
In einem Video von einer Trainings-Einheit mit Berry präsentiert ihr Personal-Trainer Peter Lee Thomas gleich mehrere Übungen, die man mithilfe eines zusammengerollten Handtuches durchführen kann.
"Dies ist das perfekte, einfallsreiche Training ohne Gewichte für zu Hause", teilt der Sport-Experte seinen Followern mit. "Diese Bewegungen werden euch wirklich ins Schwitzen bringen."
Das Duo beginnt mit Sit-ups, bei denen das Handtuch mit gestreckten Armen vor den Körper gehalten wird, es folgen sogenannte Russian Twists, bei denen die Bauchmuskeln bei einer Drehbewegung trainiert werden. Danach machen Lee Thomas und Berry eine Übung, die sich aus einer Kniebeuge, einmal "Seilspringen" (ebenfalls mithilfe des Handtuchs), einem Burpee (Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung mit Händen hinter dem Kopf) und einer Kick-Bewegung zusammensetzt.
Sie beenden das Workout mit Skaterjumps. Vorgeschlagen werden 10 bis 20 Wiederholungen für jeden Schritt des Trainings. Wer Halle Berrys Fitness-Routine selbst ausprobieren möchte, kann sich von dem Video inspirieren lassen:
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