Gartenzeit mit Tiefenwirkung: Vom einfachen Außenbereich zu einer echten Wellness-Oase
In Gärten wird heute nicht mehr nur gegrillt oder Rasen gemäht. Immer mehr Menschen verstehen ihren heimischen Außenbereich vor allem als wertvollen Rückzugsraum.
Nach Feierabend und an freien Tagen nimmt die Sehnsucht nach Ruhe, Natur und einer kleinen Auszeit im privaten Umfeld stetig zu. Verwunderlich ist dies kaum, denn die Natur hilft dabei, den Kopf wieder freizubekommen und neue Energie zu tanken. Auch zahlreiche Studien zeigen, dass regelmäßige Aufenthalte im Grünen aktiv Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Selbst wenn nur kleine Veränderungen im Garten durchgeführt werden, können diese bereits Großes bewirken.
Unterschiedliche Zonen mit Atmosphäre schaffen
Vielleicht ist es ein bequemer Liegestuhl, der unter den Bäumen platziert wird oder ein plätschernder Brunnen neben der Terrasse. Auch ein windgeschützter Platz mit Decken schafft mit wenigen Handgriffen eine gemütliche Wohlfühlzone.
Um den Garten als echte Erweiterung des Wohnraums zu verstehen, sollten Bereiche nach verschiedenen Aktivitäten gestaltet werden, wie Lesen, Entspannen, Essen und vielleicht auch Meditieren. Im Fokus steht dabei vor allem die Atmosphäre der einzelnen Zonen.
Ein Garten mit echten Spa-Feeling
Diejenigen, die gezielt Erholung im Freien suchen, sollten Möglichkeiten prüfen, um einfache Wellness-Elemente in ihrem Außenbereich umzusetzen.
Natürliche Materialien wie Holz und Stein sorgen für eine warme, beruhigende Grundlage. Wer noch mehr möchte, schafft gezielt Rückzugsorte, die auch in der kalten Jahreszeit aktive Entspannung ermöglichen.
In diesem Zusammenhang erfreut sich etwa eine Gartensauna großer Beliebtheit. Erhältlich sind diese Saunen mittlerweile in vielen unterschiedlichen Größen und Designs. Mit diesen lässt sich das Bedürfnis nach Wärme, Stille und Erholung mit einem besonderen Gartengefühl verbinden. Kompakte Modelle können dabei selbst in kleine Gärten oder auf Terrassen harmonisch integriert werden.
Das richtige Gespür für Materialien
Holzdecks, helle Steinplatten und wetterfeste Polster: Werden natürliche Materialien geschickt miteinander kombiniert, sorgt dies bereits automatisch für mehr Ruhe im Außenbereich.
Pflanzen spielen an diesem Punkt ebenfalls eine zentrale Rolle: Hohe Gräser schützen vor unerwünschten Einblicken, Lavendel verströmt einen angenehmen Duft und Bambus spendet wertvollen Schatten.
Der bewusste Einsatz von Farben, Texturen und Lichtquellen verändert die Wirkung des Gartens spürbar. Besonders abends, wenn zusätzlich noch Lichterketten, Solarlampen oder Feuerstellen zum Einsatz kommen, entsteht dadurch eine Atmosphäre, die zum Verweilen und Entspannen einlädt.
Rituale statt Routine
Jedoch entsteht Entspannung nicht durch eine bewusste Gestaltung des Außenbereichs. Auch die Gewohnheiten sind entscheidend.
Menschen, die regelmäßig Zeit in ihrem Garten verbringen – ob mit einem leckeren Tee, einem spannenden Buch oder ruhiger Musik –, beruhigen mit diesen Ritualen ihr Nervensystem. Der Garten wird so zu einem wichtigen Anker.
Besonders nach arbeitsreichen Tagen oder in den Übergangszeiten wie Frühling und Herbst hilft eine feste Routine, trotz Stress und Hektik immer wieder zur Ruhe zu kommen.
Inspiration aus der Natur
Die skandinavischen Lebensstile, wie Hygge oder Lagom, setzen gezielt auf Einfachheit, Natürlichkeit und Rückzug. Auch hierzulande werden sie daher immer populärer. Es geht nicht um luxuriöse Extras, sondern darum, einfache Dinge bewusst zu erleben und wertzuschätzen, wie zum Beispiel einen stillen Moment am Gartenteich oder den Duft aus der Kräuterecke.
Solche unscheinbaren Elemente entfalten im Alltag eine starke Wirkung. Wird der Garten bewusst und achtsam wahrgenommen, lassen sich immer wieder neue Aspekte des Wohlfühlens entdecken.
Der Garten lädt zum Spüren ein
Ein Garten muss nicht perfekt sein − er muss sich gut anfühlen. Die raschelnden Blätter, das besondere Licht in der Abenddämmerung oder einfach der Blick ins Grüne: Erholung beginnt dort, wo sie zugelassen wird.
Wird eine durchdachte Gestaltung mit kleinen Ritualen und persönlichen Akzenten ergänzt, entsteht im Handumdrehen ein Ort, der Raum für sich selbst ermöglicht. Und das ist in unserer schnelllebigen Welt eines der größten Geschenke.